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國健署社區健康組組長林莉茹指出，下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食，大多高熱量、高油脂或高糖，建議挑選搭配新鮮蔬果，且選擇標示熱量、脂肪及糖含量相對較低的下午茶，並共享食用。
林莉茹提出下午茶健康3招，包括「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更健康」。
第一招「選天然，少精緻」。為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖，建議多吃新鮮水果，或在餐點中挑選顏色豐富的各色蔬菜，蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感。
第二招「聰明挑，看標示」。選購市售蛋糕或甜點，應該仔細看食品包裝上的營養標示好評，包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較後，選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。
林莉茹指出，體重60公斤靜態工作者，每日約需熱量1800大卡；脂肪不超過總熱量的30%（540大卡），脂肪不超過60公克，其中飽和脂肪不超過20公克，糖不超過22.5公克。
第三招「共分享，更健康」。與情人享用下午茶時，應酌量食用，並共同分享，以免攝取多餘熱量而影響體態及健康；選購蛋糕與甜點時，應重質不重量，才能在享受浪漫情人節之際，也享有幸福健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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現代年輕人太會花錢？其實不打緊，賺錢不難，最難的其實是花錢。就像所有老闆都不是在煩惱賺錢，而是在煩惱如何把錢花在有意義的地方，年輕人更要懂得將錢花在刀口上，好好投資自己的未來，把錢花在對未來有長遠經濟效益的目標。
對許多年輕人而言，因房價居高不下，再加上購屋需要自備頭期款，所以租屋成為他們的首選，但隨著不婚、少子、工作與生活型態轉變，「一個人生活」將成為愈來愈普遍的現象。過去，養兒防老是一般人保障老年生活的做法，但大環境改變，縱使年輕時可以用租屋方式過活，但是等到上了年紀，實際上租房子反而成為老年的負擔。
中信房屋南港中研加盟店副店長張清松提到，雖然房價依舊高居不下，年輕人也不需要消極或打消買房子念頭，因為從歷史可發現，無論在人生哪個階段購屋，房價幾乎都是只漲不跌，所以「儘早購屋」應該就是年輕人買屋的第一條行動準則。而長期租房子，每個月的月租等同幫房東繳房貸，還不如「先苦後甘」做自己人生的房東。
雖然交通好、地點佳和生活機能健全的房屋會是年輕人的首選，但有鑑於年輕人的經濟能力有限，所以倒不如買房可從「小坪數開始」，就像南港東勢街地首選無誤處市郊，住戶可享南港生活圈的優勢，房價卻不到南港一半，600萬即可買到三房的產品，交通上可能需要通勤較久時間，但實際上生活機能各方面都不會差太多。
張清松更對有想購屋的年輕人，提出買房時需要注意的三點建議，包括1.房子的採光與通風一定要注意；2.格局方正會是最佳首選；3.注意房子周圍是否有嫌惡設施（例如：殯儀館、公墓、葬儀社、垃圾場等)。
張清松更建議「強迫儲蓄」是存自備款的重要起點，年輕人都該為未來做出最好的準備，好好投資自己的人生。
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